Ar rastumėte 2min dienoje?

1min šioje pozicijoje ir apčiuopiama prevencija nuo dubens srities, klubų ir juosmens sutrikimų padaryta.

Jei nepavyksta galite atlikti įsikibus. Svarbu išlaikyti pritūpimo gylį.

O jei dar iš šios pozicijos padarysite keletą pilnų atsistojimų ir tai praktikuosite darbo pertraukėlių metu, ofiso kėde nebebus tokia baisi.

Jei nepavyksta atlikti? Būtina lavinti! Ir siekti kad šis judesys būtų paprastas, funkcionaliuose judesiuose ir slypi sveikata, jei nėra judesio nėra sveikatos.

Ar rastumėte 2min dienoje? 1min?

Kineziterapija 24/7 informacija