Ėjimas – Viena efektyviausių veiklų gydyti nugaros sutrikimus

Ėjimas – Viena efektyviausių veiklų gydyti nugaros sutrikimus.

Spartesnis ėjimas:

1. Mobilizuoja aplink stuburą esančius audinius, raumenis, suteikia jiems mitybą

2. Atliekami labai būtini minimalūs slankstelių rotaciniai judesiai

3. Tai funkcinis judėjimas, įtraukiant įstrižines raumenų grandines bei skirtingas funkcijas, kurias vienija stuburas. Tai korseto stabilumo išlaikymas, klubų ir kryžkaulio judesiai, sėdmenų aktyvumas

4. Aktyvesnis kvėpavimas, puikus būdas mobilizuoti bei stabilizuoti stuburą iš vidaus

Einant svarbu aktyvuoti sėdmenis, rankas išlaikyti laisvas, ilginti stuburą bei kvėpuoti tolygiu ritmu.

Kineziterapija 24/7 informacija