Druskininkuose surengta penkių dienų kompleksinė senjorų stovykla

2024-10-14

Spalio pradžioje Druskininkuose surengta penkių dienų kompleksinė senjorų stovykla buvo skirta ne tik kūno stiprinimui, bet ir psichinei bei emocinei sveikatai gerinti. Stovyklos programa buvo orientuota į holistinį požiūrį į sveikatą , įtraukiant tiek fizinius , tiek protinius užsiėmimus. 16 senjorų dalyvavo intensyvioje veiklų programoje, kurioje buvo numatyta fizinio aktyvumo sesijos (pvz., mankšta , pasivaikščiojimai gamtoje , šokiai ir kvėpavimo pratimai ), protinės veiklos (diskusijos , paskaitos apie sveiką gyvenseną , protą lavinančios užduotys ) ir relaksacijos užsiėmimai (spa , sąmoningumo praktikos ).

Be to, stovykla suteikė pilną apgyvendinimą ir subalansuotą maitinimą , padedantį stiprinti organizmą.

Dalyviai turėjo galimybę bendrauti , keistis patirtimi ir įveikti vienišumo jausmą , kuris dažnai pasireiškia senjorams. Tokie renginiai padeda mažinti socialinę izoliaciją ir stiprina bendruomeniškumo jausmą .

Stovyklos pabaigoje dalyviai džiaugėsi ne tik sustiprėjusia fizine būkle , bet ir įgytu pasitikėjimu savimi bei teigiamu požiūriu į ateitį . Buvo skatinama geresnė gyvenimo kokybė per aktyvų gyvenimo būdą , emocinį stabilumą ir saviugdą , o dalyviai išreiškė norą tęsti panašias veiklas kasdienybėje .