💓Pasaulinė širdies diena 2024! 

Šiandien rūpinamės ne tik savo širdimi, bet ir viso pasaulio širdimis! ❤️🎯 Širdies ir kraujagyslių ligos yra viena didžiausių sveikatos problemų, tačiau galime imtis veiksmų JAU DABAR! 💪✨

⚠️ Štai keletas svarbių patarimų širdies sveikatai:

1. 🏃‍♀️ Judėkite kasdien – fizinis aktyvumas stiprina širdį! 🚶‍♂️🚴‍♀️
2. 🥦 Sveikai maitinkitės – rinkitės širdžiai naudingą maistą: vaisius, daržoves, žuvis 🥑🍓🐟
3. 🚭 Nerūkykite – tabako atsisakymas stipriai sumažina širdies ligų riziką! 🚫🚬
4. 🧘‍♂️ Kontroliuokite stresą – atraskite laiko atsipalaidavimui 🧘‍♀️😌
5. 🩺 Tikrinkite kraujospūdį – reguliari sveikatos patikra išgelbės gyvybę! 👩‍⚕️🩸

Širdies sveikata tavo rankose! 🫶 Kiekvienas žingsnis sveikos gyvensenos link – tai dovana tavo širdžiai! 💖🎁

Rūpinkimės savo širdimi – kiekvieną dieną, ne tik šiandien! 💓🌟 #PasaulinėŠirdiesDiena #RūpinkimėsŠirdimi #ŠirdiesSveikata #SveikaGyvensena #ŠirdisYraSvarbiausia 💪💙

Parengė visuomenės sveikatos specialistė Agnė Šimaitienė