KAIP NUMESTI PRIAUGTĄ SVORĮ NĖŠTUMO METU?

Greičiausiai sutiksite, jog vienas iš aktualiausių klausimų po gimdymo KAIP NUMESTI PRIAUGTĄ SVORĮ NĖŠTUMO METU?

Aš Jums atsakysiu labai paprastai – svorio mesti nereikia! MESTI REIKIA NETINKAMĄ POŽIŪRĮ IŠ GALVOS APIE SVEIKĄ IR GRAŽŲ KŪNĄ!

Tikriausiai pastebėjote, kad nesu iš tų sveikatingumo trenerių, kuri demonstruoja stulbinamai greitus kūno pokyčius po gimdymo… Ar manote, kad lieso ir kaip iš paveikslėlio nutapyto kūno demonstravimas priduoda motyvacijos atsistatyti jaunai, neseniai pagimdžiusiai mamai? Tikrai ne! Galbūt kelis mėnesius jauna mama ir stengtųsi pasivyti mane, tačiau greitai prarastų motyvaciją, perdegtų, o svarbiausia nepamiltų sporto ir tai netaptų jos gyvenimo dalimi.

Sveikas ir gražus kūnas – tai ne tai kas rodoma nuotraukose. Svarbu ne vaizdas, o kaip jauna mama jaučiasi…

Ar esate kanors girdėję apie PSICHOSOMATIKĄ? Psichosomatika įvardijama, kaip liga kuri prasideda galvoje. Bet ne apie ligą kalbu… Kalbu apie tai, kaip emocijos yra glaudžiai susijusios su mūsų kūnu. Duok kūnui teigiamų emocijų, o jis tau atsakys teigiamu rezultatu veidrodyje!

Paklauskite savęs. Kokio rezultato metant svorį Jūs siekiate? Gražiai atrodyti prieš kitus, ar gražiai atrodyti prieš save? Noriu sutvirtėti ilgam, ar tik laikinai, kol įrodysiu, kad aš visgi galiu!? Kaip mes įsivaiduojame grožį? Ar tai tik mūsų visuomenėje sukurti liekno, užsisportavusio, be jokių defektų gražaus kūno stereotipas?

Braukime visus tuos stereotipus iš galvos! Pamilkime judesį,ne tam, kad numestume svorį. Išmokus mylėti kasdienį judesį, kartu išmoksime mylėti ir save.

Sveikas ir gražus kūnas = sveikas protas ir meilė sau.

P.s. video trumpas, bet kiek jame daug meilės judesiui, gyvenimui, o svarbiausia SAU!

Patiko mintys? Pasidalink.

https://www.facebook.com/watch/?v=654866926649532

Sporto ir sveikatingumo trenerė Laura Dabašinskienė