Artėja daug didelių bėgimo renginių, ar vėl reikės greitosios?? Jei manote kad nesate pasiruošę, geriau nebėkite, o jei bėgsite štai keletas patarimų jums: 1. Bėgant sveikatingumui stenkitės statyti koja pėdos viduriu 2. Didinkite bėgimo ritmą, kojų statymo ir atsispyrimo greitį, bet ne žingsnių ilgį! 3. Įvertinkite ką veikėte pastaruosius pusę metų, jei nuo ofiso kėdės jus kviečia nubėgti 10km, mandagiai atsisakykite. 4. Bėgite savo ritmu, o ne šalia bėgančiųjų 5. Pajutus sąnarių tam tikrus maudimus ar skausmus, blogiausiu atveju bent jau trumpam sustokite. Geriausiu atveju...

Prasidėjus naujiems mokslo metams jaunuoliams, ypač išvykusiems studijuoti į kitą Lietuvos miestą, susiję su daugybe būtinų sutvarkyti reikalų. Tarp jų – įprastai tik susirgus prisimenamas, nors vienas svarbiausių darbų – prisirašyti gydymo įstaigoje, kurioje būtų galima nemokamai gydytis. Tai pravartu atlikti dabar – iki prasidedant ar vos prasidėjus mokslo metams, kai tempas spartėja. Lietuvos profesinių mokyklų moksleiviai ir aukštųjų mokyklų studentai, studijuojantys pagal nuolatinės studijų formos programas, yra draudžiami valstybės lėšomis. Kaip visi apdraustieji, iš Privalomojo sveikatos...

Judėjimo trūkumo ir nesveikos mitybos pasekmės negailestingos. Statistika rodo, kad vaikų nutukimo atvejų skaičius pastaraisiais metais išsaugo kone dvigubai. Kaip vaikui paruošti sveikesnę priešpiečių dėžutę, kad jis ne tik gautų daugiau energijos ir naudingų medžiagų iš naudingesnio maisto, bet ir būtų dėmesingesnis, aktyvesnis ir jaustųsi geriau? Pateikiame Jums patarimų, padėsiančių geriau pasirūpinti vaiko užkandžiais. Atminkite, kad sveiki įpročiai turi būti ugdomi nuo mažų dienų. Priešpiečių dėžutę išsirinkite kartu su vaiku. Tegul tai būna mylimas daiktas, iš kurio imamas maistas...

2022 m. Higienos instituto sveikatos statistikos duomenimis, Lietuvoje trumparegystė (miopija) diagnozuota daugiau nei 45 tūkst. vaikų (0–17 m.). Tai reiškia, kad regėjimo į tolį sutrikimų turi apytikriai kas 11 šalies vaikas iki 18 metų. Dalis trumparegystės atvejų aptinkami kasmetinių profilaktinių vaikų sveikatos patikrinimų metu. Kas turi įtakos vaikų trumparegystės vystymuisi ir kokie kasdieniai įpročiai gali padėti lėtinti jos progresavimą? Įtakos turi paveldimumas ir pasikeitę gyvenimo įpročiai Didelę darbo patirtį sukaupusi vaikus ir suaugusiuosius konsultuojanti Medicinos diagnostikos...

Netrukus moksleiviai vėl pravers mokyklų duris, todėl labai svarbu, kad jiems būtų sudarytos saugios ir sveikatai palankios ugdymo sąlygos. Paprastai didesni darbai, reikalingi saugiam vaikų ugdymui užtikrinti, atliekami per vaikų atostogas, tad baigiantis sezonui Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai atkreipia dėmesį į pagrindinius reikalavimus, nustatytus Lietuvos higienos normoje HN 21:2017 „Mokykla, vykdanti bendrojo ugdymo programas. Bendrieji sveikatos saugos reikalavimai“. NVSC mokyklas prižiūri NVSC specialistai primena, kad mokyklos privalo turėti dokumentą,...

Baigiantis moksleivių vasaros atostogoms, ne tik švietimo, bet ir sveikatos sričių specialistai rengiasi naujiems mokslo metams. Vaikų lopšeliuose-darželiuose ir bendrojo ugdymo programas vykdančiose mokyklose sveikatos sektoriui atstovauja didelis būrys  visuomenės sveikatos specialistų – net 843. Pagrindinis jų veiklos tikslas – saugoti ir stiprinti mokinių sveikatą, aktyviai bendradarbiaujant su mokinių tėvais (globėjais, rūpintojais), mokytojais, pagalbos mokiniui specialistais, mokyklos vaiko gerovės komisija. Visuomenės sveikatos specialistai vykdo mokinių sveikatos stebėseną,...

Ligonių kasos primena, kad savarankiškai privalomojo sveikatos draudimo (PSD) įmokas mokantys gyventojai turėtų nepamiršti pagalvoti apie savo draudimo statusą. Atidesni turėtų būti besiimantieji verstis individualia veikla, pradedantys dirbti pagal verslo liudijimą, autorines sutartis ar neįsidarbinę asmenys, kurie nėra draudžiami valstybės lėšomis. Šie žmonės patys laiku ir kas mėnesį turi mokėti nustatyto dydžio PSD įmoką. Natūralu, kad kiekvienam, savarankiškai mokančiam PSD įmokas, gali pasitaikyti bent kartą užsimiršti ir laiku nesumokėti šios įmokos, bet nuo tokių vienkartinių situacijų...

Interneto svetainėse medžiotojai ir šeimininkės dalijasi įvairių žvėrienos patiekalų receptais – tarp jų ir iš barsuko mėsos. Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba primena, jog barsukų skerdena rekomenduojama patikrinti dėl trichineliozės parazito užkrato. VMVT perspėja, jog trichineliozė vis dar nustatoma šernuose ir kituose gyvūnuose (kaip ir minėtuose barsukuose). Šią žmogui pavojingą liga, serga ir platina  kiti mėsėdžiai ir visaėdžiai gyvūnai, tokie kaip lapės, usūriniai šunys, meškėnai, pelės. Kai kuriuose savivaldybėse šis susirgimas šernuose yra nustatomas dažniau, kai...

Paskutiniu metu sukčiai itin aktyvūs. Nepirkite neaiškios kilmės produktų, pristatomų kaip vaistai, iš įvairių neaiškių interneto svetainių, taip pat turguje. Būkite budrūs ir saugokite savo sveikatą. Visada pasitikrinkite, ar siūlomas įsigyti preparatas yra vaistas. Tai padaryti labai paprasta. Tereikia apsilankyti mūsų Tarnybos interneto svetainėje ir atsidaryti specialią skiltį „Vaistų paieška“ https://vapris.vvkt.lt/vvkt-web/public/medications – beliks įrašyti ieškomo vaisto pavadinimą. Jei paieška jokių rezultatų neduos, vadinasi siūlomas produktas nėra vaistas. VVKT inform...